焦虑是什么？焦虑是人在生理层面出于本能对危险的一个预防信号，焦虑代表着危险邻近，这是生命的一种本能的自我保护反应，类似于动物的应激反应。情绪作为焦虑的标记，目的是为了让人马上感知到危险的存在，及时作出保护动作。不过，人不是动物，虽然人类的情绪产生从生物学角度与动物是一样的，但人在导致情绪上有着远比动物复杂的原因，因为人类的焦虑产生比动物复杂的多。